Pourquoi nous reproduisons toujours les mêmes schémas

Vous êtes-vous déjà surpris à vous dire :
👉 « Mais pourquoi est-ce que ça m’arrive encore ? »
👉 « J’attire toujours le même type de personnes… »
👉 « À chaque fois que je tente quelque chose de nouveau, je finis par revenir au point de départ »

Si oui, rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Nous avons tous tendance à retomber, encore et encore, dans certains schémas de pensée, de comportement ou de relation. Et bien souvent, nous en souffrons, sans comprendre pourquoi.

Le mécanisme des schémas répétitifs

Nos schémas ne naissent pas par hasard. Ils s’installent très tôt dans notre vie, souvent à partir de nos expériences d’enfance, de nos relations importantes et des croyances que nous avons développées.
Petit à petit, notre cerveau crée des autoroutes de pensées et de comportements. Comme si, face à une situation donnée, nous avions appris qu’il n’existait qu’une seule façon de réagir.

Le paradoxe ? Ces automatismes nous rassurent, parce qu’ils sont familiers, mais ils nous enferment aussi.

L’illusion du contrôle

Ce qui est fascinant, c’est que nous croyons « choisir » nos comportements. En réalité, bien souvent, nous réagissons plus que nous n’agissons.
Exemple :

• Une personne qui a appris à toujours se faire discrète, pour éviter les conflits, répétera ce schéma à l’âge adulte, même dans des situations où s’affirmer serait bénéfique.

• Quelqu’un qui a toujours associé réussite et sacrifice pourra inconsciemment recréer des contextes de fatigue, de surcharge ou d’autosabotage.

Ces répétitions ne sont pas des signes de faiblesse : ce sont simplement des programmations internes que nous n’avons pas encore observées avec suffisamment de recul.

Ce que nos schémas révèlent

Chaque schéma répété est comme un miroir.
Il vient nous montrer :

• Ce que nous n’avons pas encore guéri

• Les croyances que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres

• Les zones où nous avons besoin de grandir

Plutôt que de les voir comme des ennemis, nous pouvons les regarder comme des messagers. Mais il est vrai que seul, ce n’est pas toujours évident : nos schémas sont invisibles pour nous, parce qu’ils font partie de notre « normalité ».

Et si vous pouviez écrire de nouveaux scénarios ?

La bonne nouvelle, c’est qu’aucun schéma n’est une fatalité. Nous avons cette capacité incroyable à évoluer, à nous libérer et à créer de nouveaux chemins intérieurs.
Mais pour cela, il y a souvent besoin :

• D’une prise de conscience profonde

• D’un espace d’exploration sécurisant

• D’un accompagnement qui nous aide à voir ce que nous ne voyons pas seuls

C’est là que le coaching prend tout son sens : mettre en lumière ces répétitions, comprendre ce qu’elles disent de vous, et vous accompagner pas à pas vers d’autres choix, plus alignés, plus libres.

En conclusion

Si vous avez l’impression de revivre les mêmes histoires encore et encore, ne le voyez pas comme un échec. Voyez-le comme une invitation.
Une invitation à mieux vous comprendre, à oser regarder vos mécanismes intérieurs et à vous offrir la possibilité d’écrire de nouveaux chapitres.

Le changement est possible. Il commence par une simple décision : celle de ne plus ignorer vos schémas, mais de les observer avec curiosité et bienveillance.

👉 Et si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je serais heureux(se) de vous accompagner dans ce cheminement. Parce qu’ensemble, il est bien plus facile de transformer ce qui semble impossible seul.